Otot apa yang bekerja memotong kayu?
Otot apa yang bekerja memotong kayu?

Video: Otot apa yang bekerja memotong kayu?

Video: Otot apa yang bekerja memotong kayu?
Video: LAGU NASIB KERJA SAWIT (parodi) 2024, Maret
Anonim

“Ketika kamu berpisah kayu , tubuh Anda menggunakan banyak otot untuk melakukan ayunan sekaligus menstabilkan posisi Anda,” kata Hays. “ Memotong kayu melibatkan hampir seluruh inti, termasuk punggung bawah dan atas, bahu, lengan, perut, dada, kaki, dan bokong (bokong).

Akibatnya, apakah memotong kayu membuat Anda lebih kuat?

Kayu - pemisahan manfaat Membakar antara 400 dan 500 kalori per jam, membelah kayu adalah lebih banyak latihan kardio dan inti daripada yang lainnya. Jewett menjelaskan bahwa jika Anda bawa kapak ke garis tengah tubuh Anda, lalu kembali ke garis tengah ketika Anda reload, itu mengaktifkan otot-otot yang sama seperti crunch.

Demikian pula, apa cara terbaik untuk memotong kayu? Metode 1 Memotong Kayu dengan Kapak

  1. Siapkan dirimu.
  2. Temukan dan posisikan talenan Anda.
  3. Posisikan kayu Anda.
  4. Hadapi kayu dan talenan Anda.
  5. Pegang kapak Anda dengan benar.
  6. Perhatikan serat kayu.
  7. Siapkan ayunan Anda.
  8. Ayunkan kapak.

Juga Tahu, otot apa yang bekerja dengan latihan memotong kayu?

Bekerja banyak otot: bahu , perut, miring , glutes, paha depan, punggung bawah, punggung atas, paha belakang, dan penculik, adduktor juga. Bekerja lebih banyak otot sekaligus karena itu membakar lebih banyak kalori daripada latihan perut biasa yang dilakukan di lantai. Meningkatkan mobilitas dan stabilitas pinggul dan bahu. Mengembangkan daya ledak.

Mengapa petinju memotong kayu?

Paling petinju di masa lalu digunakan memotong kayu sebagai bagian dari rejimen pelatihan mereka. Memotong kayu dan mengayunkan palu godam adalah gerakan seluruh tubuh yang hebat, membangun bahu, punggung, dan kekuatan inti dengan cara yang fungsional dan efektif. Ini dapat membantu mengembangkan kekuatan meninju. Ini dapat membantu mengembangkan kekuatan meninju.

Direkomendasikan: